X Volume Guide 3.0

X volume 3.0 är ett uppdaterat träningsupplägg för dig som har kört upplägg 1 & 2.

• 5 Dagars split med två vilodagar per vecka
• Fokus på att optimera träningen och bygga en X form
  
• Gymutrustning krävs

(Notera att coaching inte ingår i färdiga träningsupplägg)